OM KONTAKT
TJÄNSTER
Coaching PT Wellness Outdoor

BLI DIN EGEN COACH

Bryt gamla mönster. Ta kontroll och sluta börja om.

STARTA IDAG!

Nå ditt hälsomål och behåll det – en gång för alla

Med verktyg som fungerar i din vardag:

  • Förutse och hantera hinder

  • Bygg rutiner som håller även när livet är stressigt

  • Skapa en hälsa som håller livet ut

DIN HÄLSORESA BÖRJAR NU!

Så kan du jobba med mig

COACHING

För dig som vill ta kontroll över din hälsa – och behålla den.

  • 1:1 coaching eller mitt signaturprogram Hälsa till Framgång.

  • Träning, kost, mental styrka och vanor som håller.

  • Bygger ditt självledarskap och anpassas helt till din vardag och dina mål

Läs mer

PERSONLIG TRÄNING

För dig som vill ha träning helt anpassad efter dig – inne eller ute.

  • Styrka, kondition, rörlighet & balans

  • Utgår alltid från dina mål och förutsättningar.

Läs mer

WELLNESS OUTDOOR

Utomhusträning i Torslanda.
För dig som vill träna i grupp och få energi av gemenskap.

  • Effektiva helkroppspass med egen kroppsvikt och redskap

  • Passar alla nivåer – du jobbar i ditt tempo

Läs mer

Min metod

Tre vägar att utfoska

Mindset Mastery
Meditation och mental träning för att skapa tydlighet och självledarskap.
Holistisk styrka
Träning som stärker både kropp och sinne.
Hållbara kostvanor
Kost som stödjer långsiktigt välmående.

Hållbar hälsa börjar med dig

Genom att utveckla ditt mindset och bygga starka vanor kan du ta kontroll över din hälsa och skapa en balans som håller livet ut

Hälsa till Framgång

För dig som är redo att skapa hållbara förändringar på riktigt.

Genom att arbeta med mindset, fysisk träning och kostvanor, får du verktygen att bygga upp en stark kropp, skarpt sinne och bättre balans i livet.

Inga färdiga mallar – här tar du kontrollen och lär dig att leda dig själv mot dina mål

Jag hjälper dig uppnå och behålla en hållbar hälsa – på riktigt.

Jag är här för att hjälpa dig som har tröttnat på att göra tillfälliga förändringar och vill skapa varaktiga resultat.

Min filosofi handlar om att du inte ska följa färdiga mallar. Istället får du verktygen att ta kontroll över din egen utveckling och skapa en hållbar livsstil som passar just dig.

Jag är passionerad om att hjälpa människor att förstå och förändra sina tankemönster, så att de verkligen kan leva det liv de vill – utan att återvända till gamla vanor. Genom att stärka både kropp och själ, lär du dig att leda dig själv mot dina mål, oavsett vilka utmaningar livet ger dig.

 

More about me

Läs gärna vad tidigare kunder tycker

“Min vision är att känna mig pigg, stark och ett inre lugn. Nu tränar jag regelbundet, har nya sömnrutiner och använder mindfulness dagligen. Det här har blivit en naturlig del av mitt liv." 

"Jag har lärt mig så mycket om mig själv och min hälsa. Att få individuella råd och kunna diskutera utmaningar har varit ovärderligt. Det här programmet är precis så konkret och användbart som utlovat och det har gjort stor skillnad i mitt liv."

"Programmet har varit toppen! Föreläsningarna och verktygen har hjälpt mig förstå mina beteenden och skapa hållbara vanor."

Vill du prenumerera på mitt nyhetsbrev? 

Få råd och inspiration, exklusiv förtur till webinars, nya kurser och föreläsningar. Samt mycket annat - levererat rakt in i din inkorg.  

Du kommer att få ett mail där du godkänner din prenumeration, glöm inte att kika i skräpposten! 

*Genom att skicka in dina uppgifter godkänner du att Wellness 4 life skickar nyhetsbrev och liknande email till dig samt sparar dina uppgifter enligt vår Integritetspolicy (se längst ner på sidan).